公民館主催講座「カルチャー学園」を行いました。

第８回カルチャー学園
世界遺産～遺産の世界的価値を知ろう～
日時：12月16日（金）10：00～
場所：公民館　講堂

神宿る島・沖ノ島と関連遺産群について
世界遺産登録推進室の野木雄大さんにお話ししていただきました。

現在、宗像・沖ノ島関連遺産群は、世界遺産登録に向けてあと一歩というところですが
登録までは、長い長い道のりだったそうです。

カルチャー学園は、８回目になりますが、初めての方も多く
沢山の方が参加してくれました！

来月は、むなかた第２弾！ということでバスハイクで宗像大社に行きます！
「沖ノ島」が眺められる大島には、今回残念ながら渡りませんが、お勉強したので
いつもと違った宗像大社が見られるのではないかと期待しています！

公民館主催講座「男のたまり場プラス」を行いました。

野菜をたくさん使った体にやさしいおもてなし料理
日時：12月13日（火）10：00～
場所：公民館　学習室

～メニュー～
○ひとくちおにぎり　２種
○カラフル野菜と魚介のセビーチェ
○しそ風味すまし汁
















福岡市役所　健康増進課の先生方に来ていただきました！
はじめに管理栄養士の樋口先生より１日の摂取めやす量や
手ばかり栄養法のことを教えていただきました。
















こんなにきっちり量って料理を作ったのは、初めてでした！

こちらが魚介のセビーチェです！
今日の料理が、正しい塩分量です。と先生が言われていましたが、
それなら私はだいぶ取り過ぎているなあ。と感じました。

公民館主催講座「楽しい健康講座」を行いました！

いくつになっても健康に！
ウォーキングⅡ～自分にあったウォーキングを見つけよう～
日時：１１月２８日（月）
場所：公民館　講堂～桧原桜
講師：うらた整形外科クリニック　岩田憲明さん

健康づくり保健委員会と共催で行いました。

講堂で、勉強とストレッチをすませ、今年も桧原桜まで行ってきました！

参加者２５名、おしゃべりしながら楽しく散歩！くらいのペースで
今回は、往復で１時間もかかってしまいました。。

参加者の方で、コレステロール値が高くお医者さんから歩くことを勧められ
値はよくなったけど、足が痛くて歩くことができなくなり、結局お薬に頼ること
にしました。という方がいました。
とにかく、歩く前にストレッチ、目的地に着いてからストレッチ、帰ってからもストレッチ
筋肉に疲労をためないようにしてあげないと、故障の原因になるようです。

公民館主催講座「第７回子育て教室」を行いました！

日時：１１月２４日（木）１０：３０～
場所：公民館　講堂

～わが子の可愛いアルバム作り♥～
今年度の子育て教室で撮った写真や自分のお気に入りの写真を使って
アルバムづくりをしました！

最近は、写真を撮ってもなかなかアルバムを作りませんよね！
ママ達は、楽しそうにおしゃべりしながらもくもくと作成していました。

いつも民生委員さん、男女協さんが「子育て教室」にお手伝いに来てくださって
いますが、この日は集中しているママ達のまわりでチビちゃん達のお世話を
がんばっていただきました！

お腹がすいたらミルクだってあげちゃいます！
今年度の「子育て教室」は、これで終了です。毎年、若いママと子ども達の
ために、お手伝いに来てくれる民生委員・児童委員協議会、男女共同
参画協議会の皆さん、今年も有難うございました。本当に感謝しています！
来年もよろしくお願いします。

世代間交流「餅つき体験と竹のおもちゃづくり」を行いました！

日時：１１月１９日（土）9：30～
場所：東花畑公民館
主催：校区社会福祉協議会
　　　　校区青少年育成連合会
　　　　東花畑公民館

今日は、シニアの方々と一緒にグループに
なって竹細工を作ったり、お餅をついたりして
過ごします。

シニアクラブの方々！
この日の為に、事前に作り方の研修を受け、今日は、
子ども達の先生です。

・自分の写真入り起き上がりこぼし
・ぶんぶんゴマ
・紙コマ
を作りました！

天気予報は、完全に雨マークでしたが
当日、奇跡的に雨は降らず、外でお餅つきを
することが出来ました！

社会福祉協議会の方々が作ってくださった
ぶた汁を食べました。おいもが入ってとても美味しかったです！

平成２８年度 公民館サークル文化祭

開催日：１１月３日（木・祝）
場　所：東花畑公民館

今年のテーマは、「こころを　つなぐ」
文化祭準備委員会メンバーの皆さんをはじめ、サークル会員全員で
こころをつないで当日を迎えました！と思います。




















沢山のご来館ありがとうございました！

大正琴

コーラス


唱歌の会

吟道会

オカリナ

民謡

フラダンス

手話ダンス

自彊術

社交ダンス

カラオケクラブ

英会話

パネル（ジュニアコンドルス、ライオンズ、ベアーズ、剣道）

ミニバスケットボールクラブ

まいてぃマウス

パソコン

ペン習字

東花畑句会

編物

洋裁

公民館主催講座「子育て教室」を行いました。

第６回「子育て教室」
～親子でリトミックin English～
ハロウィン
日時：１０月２７日（木）10：30～
場所：公民館　講堂

講師の久野じゅんこ先生と加嶋りえ先生


　双子のお化けちゃん達！

今年大人気！マリオとルイージ。ママの手作りぼうしだそうです！
















パラバルーンに子ども達も大はしゃぎ！

ハロウィンでは、ピニャータというお菓子を詰めた風船を
思いきり棒でたたいてわるのだそう！子ども達、一人ひとりがんばりました！
が、最後は魔女の先生が登場！
















お菓子めがけてGo～！！

とても楽しいハロウィンパーティになりました！最初は、終始英語でしゃべる先生にもじもじしていたお母さんと子ども達でしたが、最後には、上手に真似してしゃべる子もいました！
お母さん、お疲れ様でした。

　　　　　　　　　　


公民館主催講座「カルチャー学園」を行いました。

～笑いヨガ～
日時：１０月２１日（金）10：00～
場所：公民館　講堂
講師：健康運動指導士　高松　麻子さん

皆さんで、上から高級クリームがおちてくるのでキャッチしようと
想像しているところ！
ちなみに、作り笑いと本物の笑い、脳は区別できないそうですよ！
















１分間笑うと１０分の有酸素運動と同じ運動量になるそう！
今回気付いたのは、短いようですが１分間笑い続けるのは、物凄く疲れます。

笑いが運動になることを初めて知りました！
皆さん、お疲れ様でした。

１１月の主催事業報告

公民館講座は、どなたでも参加できます。お気軽にお越しください！

公民館主催講座「楽しい健康講座」を行いました。

第４回楽しい健康講座
「脳トレ」～シナプソロジー～

日時：９月２６日（月）１４：００～
場所：公民館　講堂
講師：うらた整形外科クリニック
　　　　健康運動指導士　山口聡美さん
　　　　理学療法士　　　　船津綾子さん

シナプソロジーとは、五感からの刺激を脳に与え続けながら、
上下・左右など異なる動きを行い、脳を活性化させるトレーニングだそうです！

「むずかしい～（＞＜）」
よく、脳トレの講座で　“トントン　スリスリ”とお膝の上で右手はグーでトントン
左手はパーでスリスリしたりするんですが、それのエアートントンスリスリ！！
空中でやるんです！何度も挑戦しましたが、出来ませんでした。
が、そんな時は「出来ない・・」と思うのでなく「脳が喜んでる！」と思えばいい。
と先生に教えていただきました。脳はすぐに退屈するのだそうです。

皆さん、たくさん脳を使ってお疲れ様でした！

次回１１月２８日（月）の「楽しい健康講座」は、外へウォーキングに出かけます！