世代間交流事業を行いました！

餅つき体験と紙コマ、竹のおもちゃ作り

主催：社会福祉協議会
　　　　青少年育成連合会
　　　　公民館

開催日：１１月１８日（土）
場　所：東花畑公民館　講堂

おじいちゃん、おばあちゃんと一緒にお餅つきをしたり！

紙こまを作ったり！

ぶた汁を食べたり！

楽しい時間を過ごしました（＾＾）
でも、その陰では沢山の大人たちが皆のために動いていること
知っていてくださいね！

公民館主催講座「二胡ニコ体操」を行いました

第７回二胡ニコ体操

日時：１１月２２日（水）10：00～
場所：東花畑公民館　講堂
講師：須藤敬子さん、荒牧洋子さん

今月の二胡演奏
・仁
・ミッキーマウスマーチ
・アマポーラ

一緒に歌いましょう
・カントリーロード
・グッバイマイラブ
・大きな古時計
・紅葉
・北帰行
・銀色の道

今回は、ジェイコムさんが撮影に来られました！
二胡ニコ体操、２回に１回は取材が来てる気がします（＾＾）

継続は力なり！皆さんの身体の動きが良くなってきました～！

公民館主催講座「第７回カルチャー学園」を行いました

元気はつらつ身体づくり
～やってみようロコモーショントレーニング～

日時：１１月１７日（金）10：00～
場所：東花畑公民館　講堂
講師：健康運動指導士　平塚泉さん

平塚先生の講座は、面白すぎていつもあっという間に
終わってしまいます！

今回は、若き教え子と一緒にきてくれました。

毎年、カルチャー学園の閉講式に合わせて来ていただいていますが、
今年は、１１月に平塚先生の体操が終わってしまいました。。。

タイトルは、毎年同じなのですが（＾＾）
内容は、いつも新鮮で！良く勉強してあるんだろうなぁ

今回は、サーキットトレーニングのようなかたちで４５秒間、筋肉に負荷をかける
ような運動をして、歩く。を繰り返しました。

公民館主催講座「楽しい健康講座」を行いました

ウォーキング講座Ⅰ

日時：１１月１０日（金）14：00～
場所：公民館　講堂
内容：歩くことからはじめる健康づくり
講師：うらた整形外科クリニック　理学療法士　船津綾子さん

この講座は、校区健康推進委員会との共催です。
健康酢委員委員会の樋口会長↓

ウォーキングをされてある方は、結構多いと思いますが、
自分流のウォーキングで足を痛めてしまったりしていませんか？

東花畑公民館では、１年に１回は、自分の歩き方を見直すために
健康推進委員会さんと共催でウォーキングの講座を行っています。

私は、この講座を聞いてすぐは、気を付けて歩くんですが、だんだん
くせがでてしまい、ひざが痛かったり、腰が痛かったり・・・

でも、１年に１回歩くことを考えることで、少しはリセットできているのでは！
と思います。

ウォーキング講座Ⅱでは、実際に桧原桜まで歩きます。
日時：１２月１日（金）14：00～
場所：東花畑公民館　講堂で少しお勉強した後桧原桜へ
是非、ご参加ください