カルチャ－学園「腸活のススメ」を開催しました。

令和元年　7月19日（金）10:00～

今年度第3回　カルチャー学園のテーマは「腸活」

腸内の環境を整えて、健康的な身体と心を手に入れるもの。

●よく噛んで唾液を出し、消化をよくする
●発酵食品をたくさん食べる
●おなかを温める

などは、よく耳にしますが・・・

生まれ育った場所の近くでとれたもの

昔から、その地域で食べてきたものが１番！

というのは、なるほどなと思いました。

最後に、腸を動かす体操をしました。