2017年11月23日木曜日

公民館主催講座「楽しい健康講座」を行いました

ウォーキング講座Ⅰ

日時:11月10日(金)14:00~
場所:公民館 講堂
内容:歩くことからはじめる健康づくり
講師:うらた整形外科クリニック 理学療法士 船津綾子さん

この講座は、校区健康推進委員会との共催です。
健康酢委員委員会の樋口会長↓















ウォーキングをされてある方は、結構多いと思いますが、
自分流のウォーキングで足を痛めてしまったりしていませんか?

東花畑公民館では、1年に1回は、自分の歩き方を見直すために
健康推進委員会さんと共催でウォーキングの講座を行っています。















私は、この講座を聞いてすぐは、気を付けて歩くんですが、だんだん
くせがでてしまい、ひざが痛かったり、腰が痛かったり・・・

でも、1年に1回歩くことを考えることで、少しはリセットできているのでは!
と思います。

ウォーキング講座Ⅱでは、実際に桧原桜まで歩きます。
日時:12月1日(金)14:00~
場所:東花畑公民館 講堂で少しお勉強した後桧原桜へ
是非、ご参加ください