公民館主催講座「二胡ニコ体操」を行いました

第４回二胡ニコ体操

日時：８月２３日（水）10：00～
場所：東花畑公民館　講堂
講師：須藤敬子さん、荒牧洋子さん

今月もやってきました！二胡ニコ体操

今月の一緒に歌いましょう
１、さとうきび畑
２、夏の思い出
３、里の秋
４、愛燦燦
５、久しき昔
６、お嫁においで







拍手をするのは、骨粗しょう症の予防になるそうです。
いつでも惜しみなく拍手しましょう！

そして座っているときは、足を閉じているように心がけると、股の
内側の筋肉が鍛えられるそう。

日々、気を付けます！

こんな風にお腹をひねってひねってと荒牧先生！

ひねれてる！？・・・・・